ZEM skor

Marknaden för barfotaskor bara växer och växer. Förra året slog Vibrams ner som en bomb bland löpare och folk som såg hobbitskorna på mina fötter för första gången fick sig ofta ett gott skratt. Men den som skrattar bäst skrattar sist. Mitt FTA ligament som sitter på utsidan av foten och förhindrar supination har varit skadedrabbat så många gånger sedan jag spelade innebandy men med vibramsen har jag stärkt det så att jag idag inte känner av någon instabilitet alls!

Har ikväll suttit och läst om andra märken på barfotaskor och det är inte utan att jag smilar lite för mig själv när jag kollar på ZEM skorna. Nu ska vi progressera från hobbit till ninjor! Tillverkarna säger att ZEM skorna har designats speciellt för att ta hand om barfota och minimalistlöparnas behov. Dess revolutionerande struktur och design ger dig som löpare fördelarna som du letat efter i en minimalistsko.

Posted in Utrustning | 4 Comments

runrunrun – en playlist for runners


Klicka här för att höra svettiga tjejens löparörongodis!

Posted in Okategoriserade | 2 Comments

Laktattest

Igår satt jag i skolan och pluggade inför idrottsfysiologitentan. Det har funnits en tanke i bakhuvudet under en tid att jag väldigt gärna skulle vilje veta var min mjölksyratröskel är, och igår när vi pluggade pulsbaserad träning mer ingående så stod det helt klart att jag måste veta.
Dels för att veta vilket bränsle min kropp favoriserar och även vilka fibrer jag har mest av.
Skulle det vara så att kroppen helst spjälkar kolhydrater måste jag lära om den att favorisera fett, och måste då fokusera på mer lågintensiv träning. Fettet kan aldrig producera mjölksyra till skillnad från kolhydrater, som dessutom kan ta slut.

Mina lärare åkte ut till Bosön och testade, men Sara tipsade mig om att jag kan göra det här i stan också. Så nu blir det stick i fingret asap!
Vi gjorde ett Submax test förra veckan och jag fick fram att mitt VO2 max är 3 l/min vilket faller inom ramarna för ”hög” för kvinnor i min åldersgrupp. Mitt testvärde blev 46 ml/kg/min vilket klassas som ”genomsnittlig”. Testvärdet är av betydelse i mitt fall eftersom jag sysslar med löpning och då det tar hänsyn till kroppsvikten.

Har du genomfört några tester?

Posted in Okategoriserade | 2 Comments

Där det började – Tokyo 2009

Mitt i den rådande situationen i Tokyo tänker jag tillbaka på resan för två år sedan då allt började. Då jag förstod att jag också ville bli en löpare, och inte vilken sorts löpare som helst. Jag ville bli marathonlöpare. Det var en fantastisk resa på många andra sett, Japan är ett land som jag vet kommer resa sig och fortsätta på sitt säregna sätt. Många reagerar på att det utåt sett inte verkar som att detta har påverkat japanerna i den utbredning andra finner normalt, men nära vänner i Tokyo berättar att människorna både är skärrade och skrämda. Jag skickar alla mina varmaste tankar till en plats på jorden jag håller så kär.







Posted in Läsvärt | 1 Comment

Hej och välkommen!

Posted in Okategoriserade | 14 Comments